20200624無緣無故大腿左側筋骨疼痛，貼膏藥還是痛，一夜難眠，
20200625還是起床往士林走，真的是寸步難行，本來不想出門，
但是已和麗玉約好要拿拐杖來劍潭捷運站給我，不得已
3點鐘出門走到5點半鐘才到，每天走40分鐘今天走兩個半鐘頭才到
北投泡溫泉十分鐘起來，趕快自己用石頭刮痧，全腳都出現黑斑點，
刮痧後起來走路就輕鬆多了，泡三次後就到溫泉博物館外面涼亭
做仰臥起坐 例行運動，好多了回家又貼貼布。
端午節是大節氣病人會加重病情，拖不過節氣就往生
環保阿嬤是老人腳才會痛，今天又下雷陣雨，是季節的關係
今天20200626去北投泡溫泉湯時又用石頭刮痧 就好多了
大花紫葳 ▼
不管咳的多厲害「把橙子切開撒上鹽」用一次，管兩三年不再犯 。
入冬後，咳嗽的人越來越多，橙皮里有兩種成分具有止咳化痰的功效，
一個是那可汀，一個是橙皮油。這兩種成分，在蒸煮之後才會從橙皮中出來。
尤其適合久咳不愈的小孩子吃，完全沒有副作用。
這是個偏方。橙子中性偏涼，可理氣、化痰、潤肺，橙皮里有兩種成分
具有止咳化痰的功效，一個是那可汀，一個是橙皮油。那可汀是比較常用的
鎮咳葯成分，西醫處方里很多藥物都會加入。橙皮油可以止咳化痰的作用。
需要注意的是，外表相似的柑或橘都屬偏濕熱的水果，如果用它們來蒸，
不但不能緩解咳嗽，還可能引起上火或腸胃不適。淡鹽水可以祛痰，
但鹽不要放太多，還可以用蜂蜜代替。【鹽蒸橙子】治咳嗽，
做法 ：
1、把橙子洗乾淨後放在鹽水中浸泡20分鐘，去除橙子表面的果蠟。
橙子不用剝皮，在頂部平切開一片，往露出的果肉上撒少許鹽，
再用筷子在果肉上戳幾個洞，以便於鹽滲進果肉。
2、把切開的那片橙子重新蓋好，放進碗里。碗里不用加水，
直接放進蒸鍋，蒸至水沸後再蒸15分鐘，就做好了。
蒸好的橙子，皮有一定的收縮，碗底還會有汁水流出。
吃法：去橙皮吃果肉，碗底的汁水一起喝掉。
洗凈橙子在鹽水中浸泡一會。橙子去頂，將少許鹽巴撒在橙子肉上面
用筷子戳幾下裝在碗中上鍋蒸水開後在蒸個十分鐘左右取出橙子後
去皮取果肉連同蒸出的水一同飲用 專家驗證，
鹽蒸橙子真的對咳嗽有效但建議寶寶偶爾食用 。
鹽蒸橙子 橙子中性偏涼，可理氣、化痰、潤肺，
橙皮里有兩種成分具有止咳化痰的功效，一個是那可汀，
一個是橙皮油。那可汀是比較常用的鎮咳葯成分，
現在西醫處方里很多藥物都會加入。
橙皮油可以起到止咳化痰的作用。這個方法適合
因氣滯血淤或肺燥引起的熱咳，主要癥狀為痰發黃、較黏稠，
咽喉紅腫發痛，口乾、口苦等。但不適合外感風寒引起的寒咳，
比如畏寒、痰白且較清晰、喉嚨不 痛卻偏癢。
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