壓馬路一日遊~好累唷!－環保阿嬤金鳳姨 (分格)(前隨意窩)

今天是颱風天，但是女兒還是回來帶我出去玩，

有點冷，先來吃個火鍋墊墊肚子吧!

女兒幫我點了低脂牛肉蕃茄鍋，她說這樣比較健康!

滿桌都是蔬菜，看起來應該可以放心地大吃ㄧ頓吧!

吃飽了，來杯冰淇淋吧!

吃得好飽唷，趕緊走走路消化一下，

最近去參加老人健診，檢查說我有糖尿病，驗血

我飯前121(120前正常)，我飯後236(180前正常)，

糖尿病者必須多走路，為了我的健康，女兒就陪我走

ε?? 珊珊's ?於2011/10/03 22:26 回應

阿嬤依據家庭護理知識飯前血糖值126以內都還算好

飯量減為一餐半碗，如果不夠飽請以瘦肉青菜填補

水果以奇異果(較為不甜之原則性)1粒為佳食飽

休息2小時後依你ㄉ現況照此方法再測量

一定可以退回至180正常值以內另提醒您

如果一日內睡眠不足6小時胰島素也很可能減少分泌

而造成血糖提高15% 遲滯現象

建議參考食物的升糖指數列表即GI

值:http://www.healthwomen.com.tw/GI%20Index.htm

環保阿嬤於10/0322:38回覆謝謝珊珊'你的關懷愛顧，

一路從西門町逛街，走到台北車站，

沿路看到這家很特別的古早咖啡店，

歇會ㄦ，來喝杯咖啡吧!

再一路從台北車站走中山地下街到新光三越南西館，

聽說那邊週年慶開跑，女兒說要去湊熱鬧!

百貨公司週年慶的魅力真大，好多人唷!

從南西館離開後，一路沿著中山北路走，

先到著名的文化聖地-台北光點拍拍照吧!

台北光點有小白宮的感覺，白色的建築物搭配花園，

感覺很有美式風格。

台北光點內的池塘裡還有小魚群呢!

環保阿嬤走累了，在池塘邊小躺當美人魚眯一下囉!

伸伸懶腰好舒服喔!

哈哈~有兒、女相伴壓馬路也最窩心、最快樂啊!

孝順不用名車或金銀珠寶。壓馬路有錢無錢都做得到。

背我用破雨傘布做的金鳳牌背包，輕輕的好舒服喔!

延著中山北路走，來到蔡瑞月舞蹈研究社的玫瑰古蹟!

蔡瑞月，台灣現代舞之母，1921年生於台灣台南，1937年赴日本習舞，累積了無數的舞台經驗，也為未來累積了舞蹈能量。1946年返台後，滿懷著為故鄉奉獻的憧憬，巡迴全台演出，在1947年結識了來自中國的詩人雷石榆，他們熱戀、結婚，並生下唯一的孩子雷大鵬。

看到這邊你一定會覺得，這簡直就是一個王子與公主的幸福寫照，一整個浪漫到不行；但是1949年那股不安的騷動，也影響了蔡瑞月一家人，雷石榆因為政治因素而被流放，兩人這一別就是40年，蔡瑞月也受牽連而入獄。

1953年出獄後，蔡瑞月在現址成立「蔡瑞月舞蹈研究社 (原名為中華舞蹈研究社)」，並向台北市政府承租該處土地，以她所熱愛的舞蹈，為台灣培育出許多優秀的舞者，這個地方更是眾多藝文人士交流的場所；同時也為台灣打開國際的舞蹈視野，與許多國際上有名的舞蹈家交流。雖說是自由之身，但是一直受到當局的監視，直到1983年才黯然與兒子移民澳洲。

「玫瑰古蹟-蔡瑞月舞蹈研究社」網站提到1990年與兒子全家，赴中國保定探望雷石榆。不知這是不是雷石榆與蔡瑞月夫婦分隔40多年，首次的重逢，這真的讓人頗為動容。

1994年舞蹈社面臨被拆除的命運，在藝文界人士奔走之下，「蔡瑞月舞蹈研究社」被指定為古蹟保存下來，讓人可以看到台灣現代舞紮根之地，與蔡瑞月與舞蹈生命的歷程；很不幸的，在指定為古蹟不到三天，木造的舞蹈研究社就遭祝融之禍，大多數均以焚毀，並於2003年依原樣重新修復。

蔡瑞月1999年返台進行舞作重建「牢獄與玫瑰-蔡瑞月的人生浮現」，此處也以「玫瑰古蹟」為喻，目前展示了蔡瑞月女士相關的舞蹈史料與影像資料，也以舞蹈藝術為營運的主軸。

我並不是藝文界人士，對於蔡瑞月女士與舞蹈社無法做更詳實與橫向的紀錄，僅僅整理了一些關於蔡瑞月女士的生平，更多內容，請參閱《玫瑰古蹟》蔡瑞月舞蹈研究社 http://www.dance.org.tw/