環保阿嬤金鳳姨 (分格)(前隨意窩)

心情不好時，做這25件事！

分類：心靈厚黑學2009/07/02 23:36

相信每個人都會有心情不好、情緒低落的時候，

那麼我們在情緒不好的時候如何擺脫這種壞情緒呢?

試試去做下面的一些事情噢，相信會對你有所幫助啊~~

1、如果您覺得力不從心，那?應堅決地拒絕

任何額外的加班加點。

 2、擁有一兩個知心朋友。

3、犯錯誤後可別過度內疚。

4、正視現實，因為回避問題只會加重心理負擔，

最後使得 情緒更為緊張。

 5、不必事事、時時進行自我責備。

 6、有委屈不妨向知心人訴說一番。

 7、常對自己提醒：該放鬆放鬆了。

8、少說“必須”、“一定”等硬性詞。

9、對一些瑣細小事不妨任其自然。

10、不要怠慢至愛親朋。

 11、學會“理智”地待人接物。

12、把挫折或失敗當作人生經歷中

不可避免的有機組成部分。

13、實施某一計劃之前，最好事先就

預想到可能會出現壞的結果。

 14、在已經十分忙碌的情況下，

就不要再為那些份外事操心。

 15、常常看相冊，重溫溫馨時光。

 16、常常欣賞喜劇，更應該學會說笑話。

 17、每晚都應洗個溫水澡。

18、臥室裏常常擺放有鮮花。

19、欣賞最愛聽的音樂。

 20、去公園或花園走走。

21、回憶一下一生中最感幸福的經歷。

 22、結伴郊遊。

23、力戒煙酒。

24、邀請性格開朗、幽默的夥伴一聚。

 25、作5分鐘的遐想。