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都聽過乳癌,但不知如何預防?有小小秘方,別忘了告訴你的好友。
乳癌，它一直都是女性朋友的隱憂，想想萬一要把最能讓人注目
加拿大氰化物大學研究人員發現，蕃茄汁內所含的蕃茄紅素具有
防止乳癌的效果，特別是像蕃茄醬、蕃茄汁或是蕃茄湯等經過加
工的蕃茄食品的蕃茄紅素特別容易為人體吸收，對降低罹患乳癌
的效果比直接生吃蕃茄還要好。 如果達到預防效果每天須吸收五 毫克的蕃茄紅素。英國『衛報』報導，前此有研究顯示食用蕃茄 可以減少男人罹患攝護腺癌和心臟病機率 ，而這項由一家蕃茄醬
公司贊助的研究則發現， 蕃茄、西瓜與紅葡萄呈現紅色的蕃茄紅
素可以預防乳癌、子宮頸癌、前列腺癌、結腸癌與心臟病，其中
又以預防乳癌的效果特別顯著 應吃足量的新鮮蔬果以維持健康。
去脂食物(1)凍豆腐 根據報導指出，凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪，利 脂肪的排泄。
(2)鳳梨
鳳梨有蛋白質分解酵素，具有分解魚、肉的功能，吃過大餐後可 以吃它。但是吃涼的東西會不舒服的人儘量少吃它。(3)陳皮 漢方的陳皮，對脾、肺很好，可以幫助消化、排除胃部的氣、減
少腹部脂肪的堆積。但是有心臟、血管毛病的人最好少吃
(4)薏仁美白治痘，對水腫型肥胖很有幫助。但 是孕婦禁止吃 哦 |
(5)烏賊的脂肪含量，每100g才有0.7g，不容易變胖的食物。
(6)木瓜有輕微的興奮作用。本草綱目說，木瓜可去水腫、治腳氣
病。關節不好的人，也可以吃木瓜改善哦！
(7)醃製過的菜 植物性脂肪已被分解，而蛋白質、維生素、礦物質卻被破壞得極 少，但水腫型的肉妹不可用這個來減肥！
(8)竹筍具有低脂、低糖、多粗纖維的特點，可防止便祕。但竹筍有難溶性的草酸鈣，胃潰瘍的人不可多吃！
(9)綠豆芽含有較高的磷、鐵之外，主要含有大量的水份，多吃綠豆芽，也 不易形成脂肪在皮下。 請傳給所有朋友 ..................
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